7月3日に職員対象のヨガ研修を行ないました。

この研修は職員の心身のリフレッシュを図ることを目的に、

ヨガインストラクターの方を講師にお招きし、2ヵ月おきに開催しています。

今回の研修ではストレッチポールを使用してのヨガを教えて頂きました♪

初めはポールにバランス良く乗る事が難しく、皆さん少しグラグラしていましたが...

講師の先生の丁寧な指導のおかげで、段々とスムーズにポールの上で身体を転がす事が出来るようになりました!

ストレッチポールを使用しているので無理なく身体を伸ばすことが出来、自然と身体もほぐれます。

身体もぽかぽかと温まり、とても心地良かったです。心身ともにリラックスすることが出来ました♪